(女,36岁)我最近打算和老公一起运动减肥,好多人都说运动减肥也是会反弹的。运动减肥会反弹么?
运动减肥会有可能反弹,如果不坚持,不克制食物热量的摄入就有可能,因此也是要注意一下的。建议瘦身后还是要注意饮食与运动的,平时在饮食上,建议要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,三餐要规律。要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加,建议一定要坚持才会有成效,如跑步。