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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-12-05 19:20:02

长跑能瘦腿吗

（男，23岁）我挺喜欢跑步的，但是我的腿比较粗，所以说我最近决定去长跑，请问可以瘦腿吗？

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未知 2022-12-05 19:22:50

长跑是有助于你瘦腿的，因为长跑的话可以锻炼你腿部的肌肉，如果肌肉看上去比较明显的话，这样的话对于你腿部的曲线也是非常的优美的，如果想减脂长跑的话建议你还是以慢跑为主，因为快跑的话可能锻炼肌肉的可能性会比较大，主要是看你想不想让腿部有美丽的肌肉了。

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