(女,31岁)想要快速的减肥,才能够完成我的梦想,穿上喜欢的晚礼服,请问女性减肥的黄金期是什么时候?
女性减肥的黄金期一般是在月经过后的一周,在这段期间雌激素水平会逐渐升高,而且新陈代谢速度也会加快,合理的控制饮食,再加上积极的体育锻炼,都能够达到自己想要的瘦身效果,但是必须要长期坚持,可以选择游泳,瑜伽,慢跑爬,楼梯等。