一般情况下，孩子上课老发呆、注意注意力不集中同时还会影响记忆力，这种情况是考虑缺锌的现象。若额头上有汗，身上无汗，这种是属于缺钙。针对两种不同的情况，要先确定孩子是缺的什么微量元素，可以适当的喝一些葡萄糖酸钙口服液。在平时可以吃一些鱼类、鸡蛋、牛奶、核桃、花生、动物的内脏等。平时要多喝水，同时注意休息时间规律。