（女，19岁）我最近时间我最近的一段时间一直在减肥吃的都是比较少的，但是我昨天没有忍住吃了一个雪糕，想问一下减肥吃雪糕，怎么补救？
减肥的人群吃了雪糕以后的补救措施主要是：1、不要再吃其他的甜食，或者是油炸油煎的食物等高热量食物，将一天的总热量控制在合理范围内即可。2、通过增加体育活动的量来增加热量的消耗，抵消雪糕所提供的热量。一个雪糕所提供的热量，需要坚持跑步半小时才能被消耗掉。
