（女，23岁）最近下定决心通过食疗的方法来帮助自己减肥，平时早餐的话只吃代餐粥，现在又出现了果蔬压片糖果，吃这个糖果可以减肥吗？
果蔬压片糖果可以起到的减肥效果很有限。通过吃果蔬压片糖果来减肥，实际上就是用一种代餐品来代替其他食物，减少正餐的摄入。如果每餐都只吃这些代餐品，时间久了确实可以使体重减轻，但是却会导致营养素摄入不足，引起患者的体质下降，抗病能力减弱。恢复正常饮食以后体重会迅速反弹。
