这样的女人拥有水嫩美肌饮食平衡和运动适度，完全不晒紫外线；没有任何压力，睡眠充足……当然，在日常生活中完全做到这些是不可能的。但总之，保持生活的平衡是非常重要的。比如，如果每天都在吃含大量防腐剂的快餐，那么无论在护肤上花多少钱，都无法养成健康的肌肤。平衡的生活才能带来水嫩的美肌。呵护肌肤只需3点！•保湿•促进新陈代谢•抗氧化（防止肌细胞氧化）一、基本护肤程序要掌握洗脸、化妆水、美容液等，每天都在进行基本的护肤。可是，走入护肤误区的人却意外地多。你呢？Q:晚上二次洗脸才能彻底去除污垢。这正确吗？A：没必要二次洗脸！如今卸妆剂的洁净效果都非常好，仅需卸妆就能完全去除污垢。如果之后还使用洗面奶的话，会洗掉必要的皮脂，这是引起敏感、干燥肌肤的原因！正确的洁面方法如下：1．用手取适量，利用手温暖乳液（使其伸展性更好）2．轻轻涂抹到脸上，使其和化妆品融合。不要过度地按摩。与化妆品融合后，一定要立刻冲洗！3．冲洗时使用柔软毛巾的话，能够洁净到各个角落。毛巾在手中呈碗装展开，一边捧起温水一边温柔地清洗。决不能用力擦拭！4．要使用温水。而通常淋浴的温度（40度左右）会将必要的皮脂冲走。5．拧干毛巾，捂干水分。或者用纸巾擦掉多余的水分。这里也不能用力擦拭，且绝不能让其自然干。6．发现粘腻时，可用化妆棉沾上化妆水轻轻拭去。注意毛巾上的细菌残留Q:洗脸球真的是引发粉刺的原因吗？A：不仅仅是洗脸球，还要注意毛巾、围巾等的杂菌！引发粉刺等肌肤问题的重要原因之一是杂菌。因为浴室、洗脸台等极易繁殖杂菌，所以要特别注意洗脸球的清理。建议用纸巾轻轻擦拭洗脸过后的水分。此外，还要注意头巾、围巾和枕巾等直接和脸接触的物品。记得要勤快清洗！二、正确使用美容液的顺序1对付皱纹、松弛等的抗衰老美容液2祛斑（美白）美容液3保湿美容液4收紧毛孔能同时使用美白液和抗老液Q:同时使用美白美容液、抗衰老美容液OK吗？A：OK！但是要注意使用顺序。护肤中最重要的是美容液。使用两种以上的美容液时，如果弄错了涂抹顺序，就无法使有效成分到达问题的根部。从肌肤的深处到表面，对应不同层次的各种问题，按顺序地涂抹必要的成分。美白化妆品并不能使肌肤变白Q:美白化妆品能淡化色斑？A：NO！并非能淡化色斑、美白肌肤。并不是说使用了美白化妆品，皮肤就能变白，色斑就会淡化。美白化妆品只是阻碍了黑色素的形成过程，使新的色斑难以产生。三、涂防晒要注意防晒指数涂防晒霜、敷面膜等各种特别护理，进行不当的话反而带来适得其反的效果…Q:防晒指数越高越好？A：SPF值高的防晒霜会给肌肤带来负担！日常护理的话，SPF20~30、PA++左右就可以了，否则会给肌肤带来过重的负担。顺带说一句，SPF是对UV-B防御指数，PA是对UV-A防御指数；UV-B是导致色斑的原因，而UV-A是造成皮肤出现皱纹、松弛的原因。四、日常化妆水面膜有用吗？Q:敷面膜的话，最好使用简便的化妆水面膜？A：仅仅靠化妆水面膜，是无法达到保湿功能的！虽然化妆水面膜能迅速提升肌肤的透明度，但是无法保湿。想要保湿的话，美容液面膜绝对有效！五、经期时能试用新化妆品吗？Q:在经期前还是经期后试用新化妆品比较合适？A：直截了当地说，刚结束经期的那段时间就是“试用期”荷尔蒙和美肌有着不可分割的关系。也就是说，美肌和经期密切相关。经期开始后两周内，肌肤的状态最佳；而经期前，肌肤的屏障机能低下且不安定。所以之前感觉不适合自己的化妆品，可能因为是在经期前使用的。另外，使用后马上能体验到效果的化妆品只有“去角质”和“保湿”两种。除此之外的美白、抗衰老等化妆品，至少要花1个周期（大约28天）才能体验出效果。六、吃胶原蛋白有用不？Q:富含胶原蛋白的甲鱼汤，能喝出吹弹可破的肌肤？A：胶原蛋白的摄取仅仅起到安慰的作用胶原蛋白进到体内后，会通过胃分解。因此，喝进去的胶原蛋白，不可能直接到达皮肤，使皮肤重返年轻。只能够说，胶原蛋白的主要成分可能补充了人体的必要成分，有助于皮肤变得年轻。