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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-23 14:22:01

怎么用TABATA做波比跳

想知道怎么用TABATA做波比跳

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未知 2022-08-23 16:26:34

TABATA在选择舒缓动作之后就可以做波比跳的动作，这样能够让整体的适应性更强一些，同时身体的代谢能力也会有所提升。在不断运动锻炼的过程当中，身体会比较舒服，同时体能代谢的速度越来越来越快，这两种运动一定要结合在一起，如果缺乏其一，身体的适应性都很差。

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