在网上看到一帖子，用黑豆，黑米，黑芝麻，百合，薏仁，核桃或花生，大米，红糖这些煮粥喝能补肾，三周见效，请问是真的吗？这些东西放在一起煮来吃没问题吧？
是有作用的，因为这些都是补肾的食材，但是效果可能不会那么明显。建议最好适当补肾，可以多吃点板栗，还有可以吃点中药。
